Động lực tăng thêm 8 cm từ m65 lên m73

Trước khi tập luyện với anh thì em tăng 5cm, trong quá trình tập luyện em lên được 3cm nữa tổng cộng là 8cm– Hậu chia sẻ
https://www.youtube.com/watch?v=29dEexylQDs
HLV: Xin chào tất cả các bạn, mình là Võ Trọng Phúc. Hôm nay mình sẽ chia sẻ câu chuyện của bạn Hậu trong vòng vài tháng đã tăng 8cm. Bạn Hậu có thể giới thiệu qua bản thân mình được không ạ? Hậu: Chào các bạn, mình tên là Nguyễn Văn Hậu, mình sinh năm 2004, 16 tuổi, mình đến từ Gia Lai. HLV: Trong quá trình luyện tập em lên được bao nhiêu cm? Hậu: Trước khi tập luyện với anh thì em tăng 5cm, trong quá trình tập luyện em lên được 3cm nữa tổng cộng là 8cm
Hậu đã cao lên 8cm trong quá trình luyện tập.
HLV: Em có thể chia sẻ cho anh và các bạn trong quá trình luyện tập mình có những khó khăn gì? Có thời điểm nào mà em nản chí không muốn tập luyện tăng chiều cao nữa không? Hậu: Có một thời gian em muốn bỏ tập luôn, lúc đó em bị áp lực từ nhiều phía. Từ việc học rồi phải dậy sớm để làm việc đến việc phải tập luyện, cho nên một ngày em chỉ ngủ từ 5 -7 tiếng thôi. Và ngủ như vậy nó không có khả năng phục hồi và khiến em bị suy nhược thần kinh, nói chung là thiếu ngủ. Bố mẹ mới khuyên em là bỏ tập đi nhưng em quyết định theo đến cùng và cố gắng tập luyện. HLV: Em có thể chia sẻ phương pháp luyện tập của mình cho tất cả anh em được biết được không nào? Hậu: Một ngày em chia làm 3 buổi tập, buổi sáng tập từ 4-5 hiệp, mỗi hiệp em nghỉ khoảng 30s và em tập thêm 1000 cái nhảy dây nữa. Buổi chiều cũng như sáng nhưng em thêm 2 hiệp. Buổi tối em yoga từ 30 phút đến 1 tiếng.
HLV: Trong quá trình tập thì em gặp vấn đề gì khó khăn nhất? Tập luyện hay là dinh dưỡng. Hậu: Là tập luyện ạ, trước giờ em chưa có tập thể thao nhiều, đến khi bắt đầu luyện tập thì cảm giác rất là mệt. HLV: Khi mới bắt đầu luyện tập em thấy so với thời điểm hiện tại thì cơ thể mình thay đổi như thế nào? Cân nặng, chiều cao cũng như là bây giờ em có thể tập bao nhiêu hiệp? Hậu: Hồi xưa em chỉ tập được 1-2 hiệp thôi, bây giờ thì 7-8 hiệp vô tư. Chiều em từ 1m65 lên 1m73, cân nặng từ 69kg xuống còn 64kg thôi. HLV: Em có thể chia sẻ về chế độ dinh dưỡng mà em thực hiện hằng ngày được không? Hậu: Một ngày em ăn từ 4-5 bữa, tùy vào thời gian nghỉ ngơi của em nữa. Buổi sáng em ăn cơm với trứng kết hợp với uống sữa. Tất cả các bữa ăn của em đều có 3 tiêu chuẩn: phải đầy đủ chất dinh dưỡng, có nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm, và có sữa kèm theo. HLV: Một ngày em uống bao nhiêu ml sữa? Hậu: Một ngày em uống 3 bịch sữa, mỗi bịch là 180ml. HLV: Trong quá trình tập luyện ngoài phát triển chiểu cao thì còn giúp cho em điều gì trong quá trình thay đổi bản thân mình Hậu: Qúa trình tập luyện không những giúp em phát triển chiều cao, cân nặng mà còn giúp em thêm cái tâm lý, giúp em vượt qua cơn khủng hoảng. HLV: Hiện tại em đang trong độ tuổi học hành thì em sắp xếp thời gian tập như thế nào? Hậu: Nói chung là em xếp lịch nó cũng lộn xộn lắm, học thì em chỉ dành 1 tiếng mỗi ngày thôi, đa số là ăn uống rồi tập luyện. HLV: Em có lời khuyên gì dành cho những anh em đang tập luyện không? Hậu: Lời khuyên thì em không dám nói nhưng mà em có 1 câu như này: Các bạn muốn thành công thì các bạn không nên từ bỏ. Người thành công không hẳn là người giỏi nhất nhưng người thành công chắc chắn là người không từ bỏ. HLV: Cảm ơn Hậu đã chia sẻ cho anh em rất là nhiều những kiến thức, những điều mà trong quá trình tập luyện Hậu đã trải qua. Nó giúp cho Hậu từ 1m65 lên 1m73, chiều cao này vẫn còn phát triển Hậu nên luôn duy trì để đạt những mục tiêu mới nha. Chúc Hậu đạt được nhiều kết quả tuyệt vời hơn trong quá trình tập luyện, đồng thời có nhiều sự bứt phá để chia sẻ cho anh em nhiều hơn nữa nha.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *